Setiap orang mesti pernah mengalami keadaan mengantuk lepas lunch. Betul tak? Saya? Tak payah tanya la...dulu mak saya selalu marah. "Kau ni lepas makan, tido. lepas makan tido. Kalau badan kau tu gemuk tak apa jugak".
Tapi kenapa kita mesti mengantuk lepas makan. Mesti ada punca dia kan? Hari ni saya dapat email dari seorang kawan, memberi tahu punca kita mengantuk lepas makan. Jadi saya ingin kongsi kan dengan kawan2 semua. Harap2 kita boleh la ambil tindakan yang sewajarnya untuk mengurangkan rasa mengantuk lepas lunch. Terima kasih pada kawan saya tu pasal bg info ni. Saya pun tak tahu dari mana dia ambil. Tapi ilmu yang baik bagus untuk di kongsi kan? Ini saya copy paste dari email tersebut:
KENAPA MENGANTUK SELEPAS LUNCH?
MENGANTUKNYA! Setiap kali selepas makan tengah hari mesti mengantuk. Kadangkala rasa tidak larat hendak buka mata. Rasanya bukan sebab tidak cukup tidur sebab tiap-tiap malam aku tidur nyenyak,” rungut seorang rakan yang beberapa kali tersengguk-sengguk depan komputer.
Sememangnya, mengantuk selepas makan bukan disebabkan kurang tidur, sebaliknya ia menandakan kita dahaga dan badan tidak cukup air. Ramai tersilap menafsirkan keperluan badan terhadap air dengan rasa lapar.
Dahaga bukan petanda terbaik untuk memberitahu badan memerlukan air kerana sensitiviti terhadap dahaga semakin berkurang apabila umur meningkat, terutama pada orang tua. Badan kita hanya boleh mengawal keseimbangan air hingga satu peringkat tertentu.
Paras garam akan meningkat apabila simpanan air dalam badan berkurang. Otak akan mengesan perubahan keseimbangan ini dan memberi isyarat kepada buah pinggang untuk mengurangkan kehilangan air serta mencetuskan rasa dahaga.
Bagaimanapun, cetusan rasa dahaga ini berlaku lewat. Biasanya apabila kita berasa dahaga, badan sudah kehilangan kira-kira dua cawan cecair badan. Kehilangan ini boleh menimbulkan pelbagai implikasi.
Air adalah unsur penting dalam badan. Badan lelaki membabitkan 65 peratus air dan 55 peratus bagi wanita. Air bertindak sebagai pelarut, penyejuk, pelincir dan agen pengangkut nutrien ke seluruh badan.
Kandungan air dalam badan setiap orang adalah berbeza mengikut kandungan lemak masing-masing. Secara umumnya, jumlah peratusan air dalam badan orang yang tidak banyak lemak adalah lebih tinggi. Kira-kira 70 peratus berat otak, 75 peratus berat jantung, 90 peratus berat paru-paru dan 82 peratus kandungan darah membabitkan air.
Badan mengalami kehilangan air sepanjang masa iaitu hampir 80 peratus sehari, walaupun kita tidak aktif. Kehilangan ini berlaku melalui air kencing, najis, peluh dan pernafasan. Setiap kali menghembuskan nafas, kita kehilangan air dalam bentuk wap. Jika dikumpulkan, kita mungkin boleh dapat satu atau dua gelas air yang hilang melalui pernafasan.
Ini sebabnya pakar kesihatan menyarankan kita minum sekurang-kurangnya lapan gelas atau satu liter air setiap hari. Sumber air bukan hanya daripada air minuman kerana ia juga ada dalam makanan, buah-buahan dan sayur-sayuran.
Berapa banyak air yang kita perlukan?
Secara umumnya setiap orang memerlukan sekurang-kurangnya lapan gelas air atau satu liter air sehari. Namun, jumlah ini berbeza antara setiap individu, aktiviti dilakukan dan cuaca tempat tinggal. Tentu saja jika kita melakukan senaman pada hari panas, kita kehilangan lebih banyak air melalui peluh.
Air yang keluar ini perlu diganti segera, sama ada ketika atau selepas bersenam, untuk mengelak masalah kekeringan. Kehilangan banyak air menyebabkan tekanan darah turun mendadak, bekalan oksigen ke otak menurun dan jika terlalu serius, ia boleh membawa maut.
Jika terlalu banyak minum, tidakkah akan berlaku keracunan air? Memang boleh, tetapi ia jarang berlaku. Sebenarnya sukar bagi orang sihat mengalami keracunan air. Ia biasanya berlaku pada bayi. Malah, individu yang alami masalah berat badan berlebihan perlu minum lebih banyak air, iaitu segelas bagi setiap 11 kilogram melebihi berat badan unggul.
Mereka yang bercita-cita mengurangkan berat badan juga digalakkan minum banyak air. Kekurangan air merendahkan kadar metabolisma dan badan tidak boleh memecah dan menggunakan lemak dengan berkesan. Akibatnya, proses menurunkan berat badan menjadi lebih sukar.
Masalah retensi air atau ketidakbolehan badan mengeluarkan air dari pundi kencing menjadi lebih buruk jika kita tidak mendapat cukup air. Ada kalanya masalah ini boleh diatasi dengan minum lebih banyak air untuk menggalakkan pembuangan air berlebihan.
Oleh kerana kebanyakan zat makanan larut dalam air, mungkin ada yang risau ia dibuang melalui air kencing. Jangan risau. Masalah ini tidak berlaku kerana buah pinggang kita mempunyai sistem penapisan yang cerdik. Hanya bahan tidak berguna dibuang. Semua khasiat makanan diserap ketika dalam usus dan dimasukkan ke dalam darah untuk diagihkan ke seluruh badan.
Sebenarnya ramai mengalami masalah kekurangan air tanpa disedari. Malah, ramai juga berkata tidak mahu kerap berulang ke tandas sebagai alasan untuk tidak minum banyak air. Tindakan ini sebenarnya meracun diri kerana tanpa air yang cukup, badan sukar mengeluarkan bahan toksik dan boleh berkumpul membentuk batu karang.
Tanpa air yang cukup juga, nutrien daripada makanan tidak dapat diagihkan dengan baik dan menyebabkan lebih banyak lemak terkumpul dalam badan. Bentuk dan saiz otot turut berubah. Paling malang , jika kekurangan air meningkatkan paras bahan toksik hingga membahayakan nyawa.
Kesan kekurangan cecair
Kajian menunjukkan kehilangan dua peratus cecair badan boleh menyebabkan:
Lemah daya ingatan (ingatan jangka pendek)
Sukar membuat kiraan, walaupun yang mudah
Sukar memberi tumpuan terhadap perkara dilakukan terutama pada skrin komputer atau bahan bacaan bercetak
Tekanan darah menurun
Jumlah oksigen yang sampai ke otak berkurang menyebabkan rasa mengantuk
Lesu pada waktu siang
Sakit belakang
Dehidrasi
Sakit kepala
Memperlahankan kadar metabolisma
Meningkatkan risiko kanser usus, pundi kencing dan payu dara
Sendi dan otot mengalami kekeringan
Menyukarkan penyingkiran bahan toksik
Meningkatkan keinginan untuk makan
Darah menjadi pekat
Mudah keliru.
Degupan jantung meningkat
Menjejaskan tindak balas kimia dalam badan
Thursday, January 28, 2010
Tuesday, January 19, 2010
Solat: Kebaikan dari perspektif sains
Solat wajib bagi setiap orang Islam. Dalam Al Quran ada menyebut solat itu mencegah kita dari perbuatan mungkar. Tapi kita tau tak kebaikan solat dari perspektif sains pulak? Mesti tak tau kan?
Hari Ahad lalu, aku nak gi makan jadi singgah dulu kat MPH berdekatan. Jadi terjumpa la satu buku ni. Bukan la sebab di buku tu tertulis "Jualan Terlaris, Mesti Baca" tapi memang dari tajuk dia je, memang rasa bagus buku ni. Tambah pula, harga dia cuma RM29.90 dengan kualiti buku yang amat bagus sekali rasa macam rugi la tak beli kan!
.jpg)
Buku ni di tulis oleh penyelidik UM yang menjalankan penyelidikan terhadap kebaikan solat terhadap tubuh badan manusia. Penerangan yang mudah difahami beserta dengan gambar memang menarik sangat untuk dibaca.
Diterangkan juga kebaikan pergerakan dalam solat dan faedahnya. Contoh bila kita rukuk kebaikannya pada kesihatan manusia, bila kita membengkokkan jari kaki bila duduk antara dua sujud dan kebaikannya.
Mungkin selama ni kita ambil sambil lewa je pergerakan dalam solat. Tapi bila dah baca buku ni kita mesti nak solat kita sempurna. Bukan sahaja untuk menghadap Allah tapi untuk kesihatan diri kita. Dah baca buku ni barulah kita tau kenapa Allah suruh kita jangan tinggalkan solat.
Jadi, kawan2 dapatkan segera buku ni. Memang menarik sangat. Harga murah, ilmu dapat, lepas tu solat pun semakin baik. Jadi, nak fikir lagi ke nak beli ke tak?
Hari Ahad lalu, aku nak gi makan jadi singgah dulu kat MPH berdekatan. Jadi terjumpa la satu buku ni. Bukan la sebab di buku tu tertulis "Jualan Terlaris, Mesti Baca" tapi memang dari tajuk dia je, memang rasa bagus buku ni. Tambah pula, harga dia cuma RM29.90 dengan kualiti buku yang amat bagus sekali rasa macam rugi la tak beli kan!
.jpg)
Buku ni di tulis oleh penyelidik UM yang menjalankan penyelidikan terhadap kebaikan solat terhadap tubuh badan manusia. Penerangan yang mudah difahami beserta dengan gambar memang menarik sangat untuk dibaca.
Diterangkan juga kebaikan pergerakan dalam solat dan faedahnya. Contoh bila kita rukuk kebaikannya pada kesihatan manusia, bila kita membengkokkan jari kaki bila duduk antara dua sujud dan kebaikannya.
Mungkin selama ni kita ambil sambil lewa je pergerakan dalam solat. Tapi bila dah baca buku ni kita mesti nak solat kita sempurna. Bukan sahaja untuk menghadap Allah tapi untuk kesihatan diri kita. Dah baca buku ni barulah kita tau kenapa Allah suruh kita jangan tinggalkan solat.
Jadi, kawan2 dapatkan segera buku ni. Memang menarik sangat. Harga murah, ilmu dapat, lepas tu solat pun semakin baik. Jadi, nak fikir lagi ke nak beli ke tak?
UMNO - Akhir Sebuah Impian
Kali ni aku nak review pasal buku yang aku rasa amat menarik untuk dibaca. Sejak penulis dia meninggal dunia, teringin nak baca buku ni. Nak tau apa yang dia tulis.
Jadi masa jalan2 kat MPH aku pun carilah buku ni. Mungkin orang fikir aku ni ahli UMNO. Lantak la. Yang penting aku beli sebab nak tau apa isi kandungan dia. Masa baca intro dia, rasa sedih sikit sebab ada satu impian penulis yang aku rasa belum tercapai sebelum dia meninggal dunia. Dia ada menyatakan nak tulis satu lagi buku pasal diri dia sendiri.
Buku ini dimulakan dengan kisah perjuangan Umno untuk mencapai kemerdekaan, serta cabaran yang dihadapi oleh pejuang2 kemerdekaan tersebut. Konflik2 yang melanda bagi mencapai kemerdekaan tersebut. Antaranya keengganan orang melayu untuk membuka keahlian kepada orang bukan melayu. Namun begitu ornag bukan melayu juga tidak mahu menyertai Umno. Oleh kerana idea ini ditolak, Presiden Umno pada masa itu iaitu Dato Onn Jaafar meletak jawatan dan diambil alih oleh Tunku Abdul Rahman.
Selepas memperjuangkan kemerdekaan Tanah Melayu, timbullah satu lagi konflik dalaman parti yang mana pada pandangan menulis tidak pernah selesai sehingga ke hari ini. Konflik perebutan kuasa untuk menjadi Presiden parti. Penulis percaya ia bermula sejak pertandingan perebutan jawatan presiden di antara Tun Hussien Onn dengan Sulaiman Palestin pada 1976.
Di dalam buku ini juga banyak kisah yang mungkin kita sebagai orang biasa tidak mengetahuinya, tetapi penulis mengambil inisiatif ini untuk memberitahu kita. Contohnya kes tikam belakang antara pemimpin2 Umno sendiri dengan tujuan untuk mendapatkan kuasa. Begitu juga, penulis menyentuh mengenai ahli Umno sekarang yang menyertai Umno hanya untuk tujuan mendapatkan 'sesuatu', bukan untuk memajukan Umno atau negara.
Penerangan mengenai peranan penulis sepanjang dia berkhidmat sebagai Menteri penerangan telah banyak mempertahankan kedudukan pemimpin Umno sendiri. Selain itu beliau menerangkan tanggungjawabnya yang telah membawa kepada penubuhan Umno semula selepas pengharamannya pada 14 Feb 1988. Walaupun akhirnya dia dibuang dari kabinet tetapi beliau tidak pernah menyesal malah berbangga kerana telah menjalankan tugasnya dengan baik.
Sebagai penutup buku ini, penulis memberikan nasihat kepada ahli Umno serta pemimpinnya supaya impiannya untuk melihat Umno terus maju untuk agama, bangsa dan negara.
Amat menarik sekali membaca buku ini sebab kita dapat mengetahui latar belakang sejarah negara yang mungkin kita tidak tahu dari orang yang terlibat secara langsung dengan peristiwa tersebut.
.jpg)
Dengan penyampaian yang bersahaja dan kadang kala mencuit hati, aku amat berpuashati membaca buku ini. Harga pun murah sahaja RM29.90. Jadi kepada sesiapa yang rasa berminat nak masuk politik tak kisah la parti apa2 pun boleh la baca buku ni untuk mendapatkan tips2 dari penulis.
Akhir sekali, kita sedekahkan Al-Fatihah untuk Allahyarham Tan Sri Mohammed Rahmat. Moga rohnya dicucuri rahmat. Aminnn...
Jadi masa jalan2 kat MPH aku pun carilah buku ni. Mungkin orang fikir aku ni ahli UMNO. Lantak la. Yang penting aku beli sebab nak tau apa isi kandungan dia. Masa baca intro dia, rasa sedih sikit sebab ada satu impian penulis yang aku rasa belum tercapai sebelum dia meninggal dunia. Dia ada menyatakan nak tulis satu lagi buku pasal diri dia sendiri.
Buku ini dimulakan dengan kisah perjuangan Umno untuk mencapai kemerdekaan, serta cabaran yang dihadapi oleh pejuang2 kemerdekaan tersebut. Konflik2 yang melanda bagi mencapai kemerdekaan tersebut. Antaranya keengganan orang melayu untuk membuka keahlian kepada orang bukan melayu. Namun begitu ornag bukan melayu juga tidak mahu menyertai Umno. Oleh kerana idea ini ditolak, Presiden Umno pada masa itu iaitu Dato Onn Jaafar meletak jawatan dan diambil alih oleh Tunku Abdul Rahman.
Selepas memperjuangkan kemerdekaan Tanah Melayu, timbullah satu lagi konflik dalaman parti yang mana pada pandangan menulis tidak pernah selesai sehingga ke hari ini. Konflik perebutan kuasa untuk menjadi Presiden parti. Penulis percaya ia bermula sejak pertandingan perebutan jawatan presiden di antara Tun Hussien Onn dengan Sulaiman Palestin pada 1976.
Di dalam buku ini juga banyak kisah yang mungkin kita sebagai orang biasa tidak mengetahuinya, tetapi penulis mengambil inisiatif ini untuk memberitahu kita. Contohnya kes tikam belakang antara pemimpin2 Umno sendiri dengan tujuan untuk mendapatkan kuasa. Begitu juga, penulis menyentuh mengenai ahli Umno sekarang yang menyertai Umno hanya untuk tujuan mendapatkan 'sesuatu', bukan untuk memajukan Umno atau negara.
Penerangan mengenai peranan penulis sepanjang dia berkhidmat sebagai Menteri penerangan telah banyak mempertahankan kedudukan pemimpin Umno sendiri. Selain itu beliau menerangkan tanggungjawabnya yang telah membawa kepada penubuhan Umno semula selepas pengharamannya pada 14 Feb 1988. Walaupun akhirnya dia dibuang dari kabinet tetapi beliau tidak pernah menyesal malah berbangga kerana telah menjalankan tugasnya dengan baik.
Sebagai penutup buku ini, penulis memberikan nasihat kepada ahli Umno serta pemimpinnya supaya impiannya untuk melihat Umno terus maju untuk agama, bangsa dan negara.
Amat menarik sekali membaca buku ini sebab kita dapat mengetahui latar belakang sejarah negara yang mungkin kita tidak tahu dari orang yang terlibat secara langsung dengan peristiwa tersebut.
.jpg)
Dengan penyampaian yang bersahaja dan kadang kala mencuit hati, aku amat berpuashati membaca buku ini. Harga pun murah sahaja RM29.90. Jadi kepada sesiapa yang rasa berminat nak masuk politik tak kisah la parti apa2 pun boleh la baca buku ni untuk mendapatkan tips2 dari penulis.
Akhir sekali, kita sedekahkan Al-Fatihah untuk Allahyarham Tan Sri Mohammed Rahmat. Moga rohnya dicucuri rahmat. Aminnn...
Wednesday, January 6, 2010
Beli buku tapi masih berjimat
Kelmarin aku beli majalah Personal Money sebab tertarik dengan satu isu ni. Selalu pun memang beli majalah ni ikut topik yang menarik la. Tapi untuk isu #101 ni, di ruangan "smart spending" ade dibincangkan pasal membeli buku secara berjimat.
Bukannya apa, rakyat Malaysia ni agak berkira jugak kalau membeli buku (aku pun termasuk jugak) walaupun kerajaan bagi rebat cukai terhadap pembelian buku dan majalah. Jadi untuk posting kali ni, aku ingin berkongsi apa yang aku dah baca ni. Tapi kalu sesiapa yang berminat nak baca majalah Personal Money ni, boleh la beli. Harga dia murah je Rm9.oo. Tapi amat berbaloi beli sebab banyak sangat info di dalmnya berbanding iklan.
1: Jadilah ahli
Kalau kita jadi ahli selalunya kita akan mendapat diskaun apabila membeli buku. Tapi kadang tengok jugak, tak semua buku dapat diskaun. Tapi apa salahnya kalau kita jadi ahli dengan bayar beberapa ringgit je. contohnya MPH, keahlian adalah RM20 untuk 2 tahun. Kalu kita beli buku dah tentu, dapat cover balik keahlian tu dengan diskaun yang dia bagi. Rasanya semua kedai buku pun membuka keahlian untuk pembeli.
2) Beli masa jualan gudang
Selalu kalau hujung tahun, kedai buku ni, dia buat jualan gudang (kalau orang putih cakap warehouse sale). Ha, apa lagi, masa ni lah kita borong banyak2 buku kat sana. Kadang dia orang bagi sampai 70% diskaun. Tapi janganlah harap nak diskaun untuk buku baru plak.
3) Online bookstores
Yang ni rasa macam kurang betul sikit sebab kalu nak ikutkan, aku dah cek dah harga online dengan kedai buku. Sama aje. Tambah pulak, kalu beli online kena caj penghantaran, tambah lagi kos tu. Setakat ni perbandingan harga yang aku buat sama ajala. Tapi mungkin harga berbeza ni ikut jenis buku samada paperback atau pun baru.
4) E-book
Mungkin ada yang belum tau e-book tu apa. E-book ni maksud dia, buku tu kita boleh download melalui internet (kira soft copy la ni). Sekarang ni e-book amat popular. Kadang kita boleh dapat free je e-book ni. Kira kat mana2 pun kita boleh baca la. Ade jugak satu device yang digunakan khas untuk e-book ni. Kalu kat oversea dah popular sangat2 la sebab orang dah tak nak simpan banyak2 buku kat dalam rumah. Tapi kat Malaysia ni rasanya baru nak berkembang. Aku pun ada jugak join free-ebook. Selalu dia hantar la newsletter untuk bagi tau e-book terbaru. Yang bestnya, aku pernah dapat buku Harry Porter lagi. Masa tu buku Harry Porter tu baru keluar. Amacam? Best kan. Orang duk beratur beli (mahal lagi), aku dapat free je. Memang best giler la....
5) Beli second hand
Kalau rasa kita tak mampu nak beli yang baru, apa salahnya kita beli second hand. Kalau buku tu elok lagi tak salah. Yang penting ilmu yang ada dalam buku tu. Kalau kat KL ni ada satu kedai buku second hand kat Central Market dengan The Mall. Kalu online punya ada paylessbook (www.paylessbooks.com.my). Dia punya store ade di 1 Utama dengan Ampang Point.So boleh la tengok buku apa yang ada kat sana.
Amacam...berguna tak tips yang aku bagi ni. Jadi lepas ni boleh la merancang beli buku. Jangan lupa dah beli simpan resit, nanti boleh claim untuk rebat cukai....
Bukannya apa, rakyat Malaysia ni agak berkira jugak kalau membeli buku (aku pun termasuk jugak) walaupun kerajaan bagi rebat cukai terhadap pembelian buku dan majalah. Jadi untuk posting kali ni, aku ingin berkongsi apa yang aku dah baca ni. Tapi kalu sesiapa yang berminat nak baca majalah Personal Money ni, boleh la beli. Harga dia murah je Rm9.oo. Tapi amat berbaloi beli sebab banyak sangat info di dalmnya berbanding iklan.
1: Jadilah ahli
Kalau kita jadi ahli selalunya kita akan mendapat diskaun apabila membeli buku. Tapi kadang tengok jugak, tak semua buku dapat diskaun. Tapi apa salahnya kalau kita jadi ahli dengan bayar beberapa ringgit je. contohnya MPH, keahlian adalah RM20 untuk 2 tahun. Kalu kita beli buku dah tentu, dapat cover balik keahlian tu dengan diskaun yang dia bagi. Rasanya semua kedai buku pun membuka keahlian untuk pembeli.
2) Beli masa jualan gudang
Selalu kalau hujung tahun, kedai buku ni, dia buat jualan gudang (kalau orang putih cakap warehouse sale). Ha, apa lagi, masa ni lah kita borong banyak2 buku kat sana. Kadang dia orang bagi sampai 70% diskaun. Tapi janganlah harap nak diskaun untuk buku baru plak.
3) Online bookstores
Yang ni rasa macam kurang betul sikit sebab kalu nak ikutkan, aku dah cek dah harga online dengan kedai buku. Sama aje. Tambah pulak, kalu beli online kena caj penghantaran, tambah lagi kos tu. Setakat ni perbandingan harga yang aku buat sama ajala. Tapi mungkin harga berbeza ni ikut jenis buku samada paperback atau pun baru.
4) E-book
Mungkin ada yang belum tau e-book tu apa. E-book ni maksud dia, buku tu kita boleh download melalui internet (kira soft copy la ni). Sekarang ni e-book amat popular. Kadang kita boleh dapat free je e-book ni. Kira kat mana2 pun kita boleh baca la. Ade jugak satu device yang digunakan khas untuk e-book ni. Kalu kat oversea dah popular sangat2 la sebab orang dah tak nak simpan banyak2 buku kat dalam rumah. Tapi kat Malaysia ni rasanya baru nak berkembang. Aku pun ada jugak join free-ebook. Selalu dia hantar la newsletter untuk bagi tau e-book terbaru. Yang bestnya, aku pernah dapat buku Harry Porter lagi. Masa tu buku Harry Porter tu baru keluar. Amacam? Best kan. Orang duk beratur beli (mahal lagi), aku dapat free je. Memang best giler la....
5) Beli second hand
Kalau rasa kita tak mampu nak beli yang baru, apa salahnya kita beli second hand. Kalau buku tu elok lagi tak salah. Yang penting ilmu yang ada dalam buku tu. Kalau kat KL ni ada satu kedai buku second hand kat Central Market dengan The Mall. Kalu online punya ada paylessbook (www.paylessbooks.com.my). Dia punya store ade di 1 Utama dengan Ampang Point.So boleh la tengok buku apa yang ada kat sana.
Amacam...berguna tak tips yang aku bagi ni. Jadi lepas ni boleh la merancang beli buku. Jangan lupa dah beli simpan resit, nanti boleh claim untuk rebat cukai....
Monday, January 4, 2010
NEW YEAR - How was your performance for 2009
Hari ini 4/1/2010. Lambat sikit tulis new post. Nak publish lg. Hmmm...keadaan tak mengizinkan aku nak tulis last year. Tapi rasenye ok je kot. Hmmm...macam mana dengan sambutan tahun baru...As usual aku hanya sambut di rumah. Bukannya apa, lg selesa. Buat apa nak bersesak -sesak semata2 nak tengok bunga api. Baik tengok dekat rumah. Lagipun 30/12/09 sepupu aku meninggal. Disebabkan hanya keluarga aku family terdekat yang tinggal, jadi sibuk menguruskan majlis tahlil utk keluarga mak cik aku pd sebelah siangnya.
Duk sibuk sambut new year, camana plak dengan 2009. Selalu orang cerita pasal azam baru. Tapi azam lama? Dah tercapai ke belum? Hehehee....kalu ade yang belum tu 2010, continue la ye tak? Alhamdulillah...azam aku untuk 2009 dah tercapai.
Cerita pasal azam ni, selalunya aku akan buat azam yang aku rasa memang boleh capai untuk tahun tu. Biar kecik asalkan tercapai. Buat apa kalu ada azam tinggi melangit satu pun tak tercapai. Betul tak?
2009 ni memang tahun yang agak mencabar jugak bagi aku. Mencabar untuk kehidupan peribadi. Mungkin orang akan lupa apa yang dah terjadi 2009. Tapi aku harap apa yang terjadi pada aku akan menjadi satu pengajaran.
12/02/2009 - Hari di mana aku jatuh tangga, sampai aku kena simen dari tapak kaki sampai lutut. Fuh....sepanjang kena pakai benda tu, aku amat tertekan sekali. Bukannya apa, aku hanya duduk dirumah. Segala2nya disiapkan oleh mak aku. Sedangkan mak aku tak berapa sihat pun. Hari pertama aku jatuh, dia dah datang ke KL untuk bawa aku balik ke kampung. Di situlah aku sedar, betapa besarnya kasih sayang mak aku pada anak2 dia. Pernah satu hari, aku dah makan di runag tamu mak aku cakap " Kau letak jelah pinggan tu kat situ, nanti mak basuhkan". Aku rasa hampir menangis, sebab selalu aku yang akan basuh pinggan, masak untuk mak aku....Pada mas tu aku hanya berdoa agar cepat sembuh sebab tak mahu menyusahkan mak aku. Nasib baik la seminggu je aku kena pakai simen tu. Apapun, MAK TERIMA KASIH......moga Allah terus memberkati Mak sampai bila2.
07/09 - Aku memutuskan untuk mengambil Certified Internal Auditor sebagai pelaburan masa depan kerjaya aku. Aku mendaftar sebagai ahli Institute Internal Auditor dan terus mendaftar untuk ujian tersebut. Mungkin sedikit mahal tapi tak apalah. Lagipun aku terasa bosan jugak bila balik rumah tak ada apa nak buat. Malam tidue, esok bangun pergi keje. Setiap hari macam tu. Rasa macam tak ada perkembangan langsung. So, lebih baik aku study. Ada gak faedah untuk masa depan kan! Jadi bagi sesiapa yang rasa tak ada benda nak buat untuk 2010 ni, apa kata sambung study. Lagipun menuntut ilmu tu kan satu tuntutan Islam. Kalu tak untuk kerjaya pun, satu ibadah.
22/10/09 - Dalam sibuk aku menyipakan diri menghadapi peperiksaan, aku terpaksa melupakan pelajran aku selama satu bulan. Ayah aku sakit. Bermula minggu terakhir puasa dia dah tak larat. Selepas hari raya dia sendiri yang minta ke hospital. Sedangkan sebelum ni, memang payah, sampai berpaksa. Dia dah tak tahan lagi menanggung sakit. Hari pertama masuk ke hospital, doktor sahkan ayah dalam keadaan kritikal. Doktor cuba sedaya upaya untuk merawat abah. Seminggu dia di Hospital Kuala Pilah, doc kasi discharge. Dua hari lepas tu masuk plak hospital Seremban, sebab kami tak berpuas hati dengan keadaan ayah. Aku bergilir2 dengan adik beradik aku menjaga ayah. Rupanya itulah kali terakhir kami dapat menjaga ayah. Aku orang terakhir menjaga ayah di hospital seremban. Sebab selepas tu doc kasi discharge dan suruh cari hospital yang bleh buat fistula untuk rawatan buah pinggang abah. Tapi, sebenarnya keadaan ayah tidak boleh diselamatkan lagi.
Ayah pergi dalam keadaan yang amat tenang. Semangatnya amat kuat biarpun keadaannya amat menyedihkan. Hingga terkeluar dari mulutnya" Kau orang jangan risau, abah belum nak mati lagi". Pernah dia minta maaf sebab menyusahkan kami. Ya, tiada siapa antara kami akan lupa hari terakhir sebelum pengkebumian. Tiada siapa yang dapat menahan takdir Allah. Kami juga insan yang amat lemah. Pemergian abah memberi tamparan hebat. Tiada siapa yang akan lupa hari pengkebumian abah, kami menangis tidak dapat menahan kesedihan. Mungkin kerana, kami tak dapat menerima keadaan ayah meninggal kerana sakit yang ditanggungnya. Dia tak mahu mendapatkan rawatan di hospital, kecuali bila keadaan dia dah kritikal. Itu yang mungkin menyebabkan kami rasa sedih. Kalu lah ayah mahu ikut kehendak kami pergi ke hospital......apa boleh buat, ini semua ketentuan Allah.
Apapun, aku sekeluarga tak rasa terkilan, kerana masih dapat menjaga ayah hingga ke akhir nafasnya. Moga Allah mengampunkan dosa ayah, dan dia diletakkan di kalangan orang beriman. AMIN.....
24/11/09 - Selepas pemergian ayah, aku belajar bersungguh2 untuk mencapai kejayaan dalam peperiksaan pertama CIA. Aku mahu melupakan kesedihan atas pemergian ayah. Selama 3 minggu aku bertungkus lumus tak cukup tidur membuat persiapan. Tetapi aku masih belum yakin. Aku perlu lulus peperiksaan ni. Yong Pang Chun, ofismate aku meyakinkan aku bleh menjawap peperiksaan berdasarkan persiapan yang aku buat. Tiba hari di nanti, aku menghadapi peperiksaan dengan tenang. Alhamdulillah.....aku PASSSSSSSSSS. Syukur, pengorbanan aku berbaloi jugak. Ini semua berkat doa semua. Dan sekarang, aku buat persiapan untuk peperiksaan kedua. Insyaallah, bulan 3 ni. Doakan aku berjaya ya.
Memang tidak dinafikan, tanpa usaha kita takkan berjaya. Tapi satu perkara yang amat penting sekali jangan dilupa. Sebagai seorang hamba Allah yang amat kerdil, jangan lupa untuk bertawakal kepada Allah terhadap segala usaha yang telah kita lakukan. Insyaallah, Allah takkan mensia-siakan hamba-Nya yang sentiasa berserah. Tapi jangan bertawakal tanpa berusaha plak. Salah jugak tu.
12/09- Akhir 2009, mungkin bulan paling tak sihat bagi aku. Sebab aku dilanda masalah keracunan makanan. Sampai sekarang masih tak ok lagi. Sebab apa aku cakap paling tak sihat? Sebab aku hampir2 dimasukkan ke wad kerana masalah tersebut. Mungkin doktor bagi ubat yang paling kuat (untuk tahan sakit je), jadi aku boleh keluar dari wad kecemasan selepas 3 jam rawatan. Kalu aku dah sampai ke tahap itu, memang kesihatan aku agak teruk. Sebab selalu kira tahap jumpa doktor kat klinik, satu hari dah sihat.
Lepas ni aku kena lebih berhati2 bab makan. Nak kata aku ni cerewet jugak. Tapi tahap kebersihan makanan ni kenalah jaga. Lepas ni nak cari supplement yang bagus sikit. Dah jumpa tapi blum try lagi. Sebab mahal sangat. Tapi kalu bagus apa salahnya kan. Sebab kesihatan pun penting jugak. Kalu tak sihat macam mana nak buat kerja kan?
Itu jelah catatan aku untuk 2009. Suka duka silih berganti. Harap2 tahun 2010 ni aku akan lebih cemerlang. Apa impian aku untuk 2010. Insyaallah, become CIA graduate, hehehe, lagi satu ni malu nak cakap. Sebab orang lain dah lama ade, aku baru terhegeh2 nak ambik. Apa dia? Hehehe, nak ambil lesen kereta. Insyaallah, kalu ade rezeki...apa yang penting semua azam aku untuk 2010 ni tercapai.
Pada semua, selamat menempuh tahun 2010 dengan jayanya. Moga azam anda semua juga tercapai.
Duk sibuk sambut new year, camana plak dengan 2009. Selalu orang cerita pasal azam baru. Tapi azam lama? Dah tercapai ke belum? Hehehee....kalu ade yang belum tu 2010, continue la ye tak? Alhamdulillah...azam aku untuk 2009 dah tercapai.
Cerita pasal azam ni, selalunya aku akan buat azam yang aku rasa memang boleh capai untuk tahun tu. Biar kecik asalkan tercapai. Buat apa kalu ada azam tinggi melangit satu pun tak tercapai. Betul tak?
2009 ni memang tahun yang agak mencabar jugak bagi aku. Mencabar untuk kehidupan peribadi. Mungkin orang akan lupa apa yang dah terjadi 2009. Tapi aku harap apa yang terjadi pada aku akan menjadi satu pengajaran.
12/02/2009 - Hari di mana aku jatuh tangga, sampai aku kena simen dari tapak kaki sampai lutut. Fuh....sepanjang kena pakai benda tu, aku amat tertekan sekali. Bukannya apa, aku hanya duduk dirumah. Segala2nya disiapkan oleh mak aku. Sedangkan mak aku tak berapa sihat pun. Hari pertama aku jatuh, dia dah datang ke KL untuk bawa aku balik ke kampung. Di situlah aku sedar, betapa besarnya kasih sayang mak aku pada anak2 dia. Pernah satu hari, aku dah makan di runag tamu mak aku cakap " Kau letak jelah pinggan tu kat situ, nanti mak basuhkan". Aku rasa hampir menangis, sebab selalu aku yang akan basuh pinggan, masak untuk mak aku....Pada mas tu aku hanya berdoa agar cepat sembuh sebab tak mahu menyusahkan mak aku. Nasib baik la seminggu je aku kena pakai simen tu. Apapun, MAK TERIMA KASIH......moga Allah terus memberkati Mak sampai bila2.
07/09 - Aku memutuskan untuk mengambil Certified Internal Auditor sebagai pelaburan masa depan kerjaya aku. Aku mendaftar sebagai ahli Institute Internal Auditor dan terus mendaftar untuk ujian tersebut. Mungkin sedikit mahal tapi tak apalah. Lagipun aku terasa bosan jugak bila balik rumah tak ada apa nak buat. Malam tidue, esok bangun pergi keje. Setiap hari macam tu. Rasa macam tak ada perkembangan langsung. So, lebih baik aku study. Ada gak faedah untuk masa depan kan! Jadi bagi sesiapa yang rasa tak ada benda nak buat untuk 2010 ni, apa kata sambung study. Lagipun menuntut ilmu tu kan satu tuntutan Islam. Kalu tak untuk kerjaya pun, satu ibadah.
22/10/09 - Dalam sibuk aku menyipakan diri menghadapi peperiksaan, aku terpaksa melupakan pelajran aku selama satu bulan. Ayah aku sakit. Bermula minggu terakhir puasa dia dah tak larat. Selepas hari raya dia sendiri yang minta ke hospital. Sedangkan sebelum ni, memang payah, sampai berpaksa. Dia dah tak tahan lagi menanggung sakit. Hari pertama masuk ke hospital, doktor sahkan ayah dalam keadaan kritikal. Doktor cuba sedaya upaya untuk merawat abah. Seminggu dia di Hospital Kuala Pilah, doc kasi discharge. Dua hari lepas tu masuk plak hospital Seremban, sebab kami tak berpuas hati dengan keadaan ayah. Aku bergilir2 dengan adik beradik aku menjaga ayah. Rupanya itulah kali terakhir kami dapat menjaga ayah. Aku orang terakhir menjaga ayah di hospital seremban. Sebab selepas tu doc kasi discharge dan suruh cari hospital yang bleh buat fistula untuk rawatan buah pinggang abah. Tapi, sebenarnya keadaan ayah tidak boleh diselamatkan lagi.
Ayah pergi dalam keadaan yang amat tenang. Semangatnya amat kuat biarpun keadaannya amat menyedihkan. Hingga terkeluar dari mulutnya" Kau orang jangan risau, abah belum nak mati lagi". Pernah dia minta maaf sebab menyusahkan kami. Ya, tiada siapa antara kami akan lupa hari terakhir sebelum pengkebumian. Tiada siapa yang dapat menahan takdir Allah. Kami juga insan yang amat lemah. Pemergian abah memberi tamparan hebat. Tiada siapa yang akan lupa hari pengkebumian abah, kami menangis tidak dapat menahan kesedihan. Mungkin kerana, kami tak dapat menerima keadaan ayah meninggal kerana sakit yang ditanggungnya. Dia tak mahu mendapatkan rawatan di hospital, kecuali bila keadaan dia dah kritikal. Itu yang mungkin menyebabkan kami rasa sedih. Kalu lah ayah mahu ikut kehendak kami pergi ke hospital......apa boleh buat, ini semua ketentuan Allah.
Apapun, aku sekeluarga tak rasa terkilan, kerana masih dapat menjaga ayah hingga ke akhir nafasnya. Moga Allah mengampunkan dosa ayah, dan dia diletakkan di kalangan orang beriman. AMIN.....
24/11/09 - Selepas pemergian ayah, aku belajar bersungguh2 untuk mencapai kejayaan dalam peperiksaan pertama CIA. Aku mahu melupakan kesedihan atas pemergian ayah. Selama 3 minggu aku bertungkus lumus tak cukup tidur membuat persiapan. Tetapi aku masih belum yakin. Aku perlu lulus peperiksaan ni. Yong Pang Chun, ofismate aku meyakinkan aku bleh menjawap peperiksaan berdasarkan persiapan yang aku buat. Tiba hari di nanti, aku menghadapi peperiksaan dengan tenang. Alhamdulillah.....aku PASSSSSSSSSS. Syukur, pengorbanan aku berbaloi jugak. Ini semua berkat doa semua. Dan sekarang, aku buat persiapan untuk peperiksaan kedua. Insyaallah, bulan 3 ni. Doakan aku berjaya ya.
Memang tidak dinafikan, tanpa usaha kita takkan berjaya. Tapi satu perkara yang amat penting sekali jangan dilupa. Sebagai seorang hamba Allah yang amat kerdil, jangan lupa untuk bertawakal kepada Allah terhadap segala usaha yang telah kita lakukan. Insyaallah, Allah takkan mensia-siakan hamba-Nya yang sentiasa berserah. Tapi jangan bertawakal tanpa berusaha plak. Salah jugak tu.
12/09- Akhir 2009, mungkin bulan paling tak sihat bagi aku. Sebab aku dilanda masalah keracunan makanan. Sampai sekarang masih tak ok lagi. Sebab apa aku cakap paling tak sihat? Sebab aku hampir2 dimasukkan ke wad kerana masalah tersebut. Mungkin doktor bagi ubat yang paling kuat (untuk tahan sakit je), jadi aku boleh keluar dari wad kecemasan selepas 3 jam rawatan. Kalu aku dah sampai ke tahap itu, memang kesihatan aku agak teruk. Sebab selalu kira tahap jumpa doktor kat klinik, satu hari dah sihat.
Lepas ni aku kena lebih berhati2 bab makan. Nak kata aku ni cerewet jugak. Tapi tahap kebersihan makanan ni kenalah jaga. Lepas ni nak cari supplement yang bagus sikit. Dah jumpa tapi blum try lagi. Sebab mahal sangat. Tapi kalu bagus apa salahnya kan. Sebab kesihatan pun penting jugak. Kalu tak sihat macam mana nak buat kerja kan?
Itu jelah catatan aku untuk 2009. Suka duka silih berganti. Harap2 tahun 2010 ni aku akan lebih cemerlang. Apa impian aku untuk 2010. Insyaallah, become CIA graduate, hehehe, lagi satu ni malu nak cakap. Sebab orang lain dah lama ade, aku baru terhegeh2 nak ambik. Apa dia? Hehehe, nak ambil lesen kereta. Insyaallah, kalu ade rezeki...apa yang penting semua azam aku untuk 2010 ni tercapai.
Pada semua, selamat menempuh tahun 2010 dengan jayanya. Moga azam anda semua juga tercapai.
Subscribe to:
Posts (Atom)
