13/10/2010 (Rabu - Hari Ujian) - Aku dengan rasa tenang hati (tapi ada sikit2 jugak la gugup tu) bersiap utk mengambil ujian JPJ bahagian 2 iaitu bukit dan parking. Tunggu punya tunggu kul 11 lbh baru la turn aku ambil test..eh bukan test, re-test. Hati aku nekad...nilah last time aku ambil test JPJ...jadi kena lulus juga hari ni. Masuk dalam kereta dan teruskan ujian untuk bukit...fuhhhhhh!!!!!lepas bukit aku. Pekerja kat SKEM tu pun siap tegur aku sebab aku gembira sangat...(jgn gembira sgt...ni parking belum lepas lagi). Sampai plak kat bahagian parking...alamak salah step...aduh..tapi aku usaha gak...dalam keadaan tertekan dan masa yg hampir tamat aku mengambil keputusan berisiko untuk keluar dari petak parking dan mulakan semula langkah2 untuk masuk ke parking. Alhamdulillahhhhhhhh...akhirnya aku berjaya juga lulus ujian JPJ...
8/8/2010 (sabtu - jam pertama belajar kereta) - Pengalaman di hari pertama paling aku tak dapat lupa sekali...masuk je dalam kereta aku cakap ngan cikgu yang nak mengajar aku tu " Cikgu..saya ingat nanti saya nak ambil extra kelas la. Sebab saya ni memang tak tau langsung pasal kereta ni" Cikgu aku pun tanya la " Awak baru nak start belajar hari ni kan?" aku jawab la "Ya". "Oooo...tak apa, awak belajar dulu nanti awak tengok perlu ke tak tambah kelas"...aku menjawab dengan penuh senyuman "Hmmm...ok" sambil dalam hati, aku rasa memang aku kena ambil jugak nanti ni. Tapi tak pa...belajar dulu.
Semasa tengah belajar, " Cikgu2...sabar2 saya nak tulis dalam note saya apa yg cikgu cakap td...nanti saya lupa..." cikgu pun mengeluh tapi tetap bersabar dengan perangai aku ni. " Maaf la cikgu, saya ni memang macam ni..." sambil tersengih kat cikgu aku...hehehe...tapi cikgu aku tetap sabar jugak lalu berkata " Tak apa2".
15/8/2010 (Sabtu - jam ke enam belajar kereta)- " Uish..lajunye lori tu bawa.." aku cakap pada cikgu. " Awak tu yg laju, tak nampak meter dah 60 tu"...Aku pun tengok kat meter. Iyelah...sambil tersengih.." Tak perasan". Ada hati nak sound orang bawa laju aku ni....hahahaha.
"Hmmmm...awak ni teori ok, tapi bab praktikal....." kata cikgu aku sambil menggelengkan kepala....macam mana teori aku tak ok, tiap kali belajar bawa buku nota, nak tulis apa2 yang patut (serius...cara nak turun bukit pun ada tau dalam nota tu...hahaha). Tiap kali nak pergi belajar aku baca nota tu.
22/10/2010 (Sabtu - jam ke 10 belajar kereta) - Ini adalah hari terakhir aku belajar kereta dengan cikgu...sbb bayar sebanyak hmmm masa ni aku tak tahu la dapat berapa harganya samada RM690 atau RM750( ni yang aku tengok kat laman web dia la)..harap2 cikgu ni bagi la aku RM690 harga untuk pelajar ni. hehehe...tapi malam sebelum tu aku sms Cikgu Azhan (yg uruskan pasal pelajar)tanya pasal berapa kena bayar ni dia balas " Biar la dulu..." Aik...cikgu ni tak nak duit ke apa? Tapi ok la, dia tak kisah sangat pasal duit kot. Bagus betul la cikgu ni. Aku pun tak apalah..simpan je duit yg ada, senang bila dia minta nanti.
" Cikgu... hari ni saya dah cukup 10 jam belajar tau.." aku beritahu cikgu yang mengajar aku. " Oyeke? Hah tambah sepuluh jam lagi..." kata guru aku dengan nada bergurau. Tapi memang aku rasa aku tak boleh ambil ujian lagi...dengan bawa kereta ikut suka hati je...bleh plak tu aku rasa nak tidur masa bawa kereta. Apa lagi...orang kat sebelah aku tu kasi buka radio kuat2.
Akhirnya aku tambah kelas untuk 6 jam lagi. Aku tak kisah pasal bayaran, yang penting aku dapat memandu kereta dengan baik. Nanti tak ada orang yang duduk di sebelah nak tolong kasi brek untuk aku kalau apa2 berlaku. Bayaran untuk tambah kelas pun tak la mahal sangat. RM25 untuk sejam. Ini harga standard untuk sekolah memandu kata adik aku ( dia pun pernah tambah kelas juga la tu.
Ini lah serba sedikit pengalaman aku belajar kereta dengan Sekolah memandu Azhan LP Enterprise. Aku akui aku mmg berpuas hati belajar di sini sebab cikgu dia semua baik2 belaka, tak pernah marah pun(tak tau lah kalu aku ni mmg keras hati agaknya). Nak berurusan pun senang. Harga pun aku rasa ( ni aku tanya kat kawan2) memang murah. Belajar 10 jam dapat harga untuk pelajar RM690. Kalau orang biasa dapat RM750. Tapi disebabkan aku ni, cikgu ambil dekat LRT Gombak, jadi Cikgu Azhan (tanpa aku menawar harga) memberikan aku harga untuk pelajar...syoknyaaaaa. Terima kasih cikgu...ehhhhh, aku pun memang pelajar lagi apa. Hehehehe. Ni kira buat promosi untuk Azhan LP Enterprise secara percuma la ni. Hehehehe....
Apapun yang penting selepas ini, aku boleh menjadi pemandu yang baik dan berhemah di jalan raya. Ada jugak kerisauan bila dah berada di jalan raya ni. Kalau masa belajar ada orang yang nak bercakap kat kita apa nak buat, tolong brek untuk kita (hehehe..kadang2 aku pun tak perasan cikgu brek untuk aku)...tapi kalau dah abis belajar...hah pandai2 sendiri la. Jadi, kena la selalu ingat apa yang kita belajar dan undang2 yang kita baca kat dalam buku sebelum ambil ujian komputer tu....
Thursday, October 14, 2010
Saturday, August 14, 2010
Mari kita solat secara sempurna
Salam semua,
Lama betul tak update blog ni, macam kena tinggalkan aje (nampaknye macam tulah). Bukannya apa, sibuk dengan aktiviti harian sepanjang 2-3 bulan yang lalu. Sekarang pun masih lg busy tapi luangkan jugak masa sebab nak berkongsi pasal buku yang dah lama saya baca ni - Solat: Kebaikan Dari Perspektif Sains. Almaklumlah sekarangkan bulan Ramadhan- bulan penuh keberkatan dan rahmat dari Allah s.wt.
Setelah 4 hari puasa, bagaimana agaknya perjalanan Ramadhan tahun ni? Adakah lebih baik atau sekadar buat sebab wajib sahaja. Aku berdoa moga bulan ini, semua dapat mengambil peluang memperbaiki amalan dan mana yang dah baik tu tambahkan lagi amalan. Insyaallah...
Berbalik pasal buku tadi, sebenarnya aku dah pernah post pasal buku ni, tapi tak sentuh secara mendalam pun. Jadi, sesuai dengan Ramadhan ini, aku nak berkongsi dengan mendalam sikit pasal isi buku ni. Seperti yang aku pernah cakap buku ni amat bagus untuk semua umat Islam dalam memperbaiki solat kita, dan apa pentingnya setiap pergerakan dalam Solat kita tu. Insyaallah, harap2 lepas baca ni, semua akan lebih bersemangat untuk menunaikan puasa dan ibadat lain terutamanya Solat Tarawikh.
Mungkin di sini aku akan terangkan setiap pergerakan dalam solat yg kita lakukan akan memberi faedah kepada tubuh badan kita.
1. Kebaikan solat terhadap komposisi badan.
Berdasarkan kajian yang telah dilakukan, orang yang solat dengan sempurna mempunyai tahap kesihatan yang lebih baik. Ini kerana apabila kita melakukan solat, ia umpama senaman ringan kepada badan kita.
Kajian tersebut berdasarkan kepada tabiat lazim sempurna solat iaitu:samada solat cukup 5 waktu; tahap pemahaman dalam bacaan; samada jemaah atau sendirian; kedudukan tulang belakang ketika rukuk samada lurus atau bengkok dan keadaan jari kaki samada dibengkokkan semada sujud, duduk antara dua sujud dan duduk tahiyat akhir.
Jika seseorang yang mengamalkan solat 5 waktu, berjemaah dan mempunyai tahap pemahaman yang baik dalam solat mempunyai tahap kesihatan yang lebih tinggi. Kalau kita rukuk dengan sempurna iaitu meluruskan tulang belakang dapat mengelakkan sakit tulang belakang, serta dapat melembutkan tulang sendi. Membengkokkan jari kaki ketika sujud dan tahiyat akhir pula dapat mengurangkan jisim lemak badan (boleh mengurangkan kandungan lemak dan kolestrol dalam badan). Senang cerita sesiapa yang nak kurus tu boleh la amalkan perkara ni (kalau tak buat dengan betul selama ni).
Dalam buku ini, ada juga disentuh topik mengenai Solat Tarawikh. Keputusan mengenai kajian terhadap solat tarawikh ini menunjukkan peningkatan tahap kesihatan terutama penurunan tahap glukosa dan lemak dalam badan dan juga pertambahan jisim badan tanpa lemak. Solat tarawikh bolehlah disamakan dengan senaman aerobik sederhana bagi diri seseorang.
2. Kebaikan pergerakan dalam solat terhadap jantung manusia
Kajian juga dilakukan pengaruh pergerakan dalam solat seperti: berdiri tegak, rukuk, sujud dan duduk tahiyat terhadap kesihatan jantung manusia. Keputusan ujian menunjukkan kadar denyutan jantung adalah berkadaran dengan jarak jantung dengan graviti. Maksudnya, bila kita berdiri tegak kadar denyutan jantung akan lebih laju sebab jantung perlu mengepam darah ke bahagian kepala dan melawan arah graviti. Apa yang saya faham graviti di sini adalah tanah atau permukaan tempat kita solat. Jadi bila kita rukuk, kadar denyutan nadi lebih rendah sebab jantung dekat dengan graviti. Dan apabila kita bersujud, maka kadar denyutan nadi lebih rendah berbanding kita rukuk sebab jantung kita hanya memerlukan daya sedikit untuk mengepam darah (sebab kepala kita dah berada lebih rendah dari jantung dan darah banyak mengalir ke otak).
Keadaan bila kita bersujud akan menyebabkan urat2 nadi otak dapat menerima lebih banyak darah berbanding biasa (lagipun otak memerlukan bekalan darah yang berterusan) menyebabkan otak bertambah sihat dan cergas. Jadi sujud adalah posisi solat paling baik untuk kesihatan jantung. Ada sebuah hadis yang ditulis di dalam buku ini tapi tak ditulis hadis ini sahih ke tidak (almaklum la aku ni bukan pandai bab2 hadis, nanti salah sebut dosa plak), tapi hadis ni memang biasa dengar (kalau ada sesiapa yang pandai bab ni tolong bagi tau ya...). "Sedekat2 hamba kepada Tuhannya ialah waktu sujud, oleh itu perbanyakkanlah doa ketika itu"
3. Kebaikan rukuk dan sujud tehadap kesihatan pinggang.
Pergerakan dalam solat seperti rukuk dan sujud adalah menyamai beberapa pergerakan stabilisasi (latihan senaman untuk pesakit tulang belakang) dan senaman regangan belakang ( untuk meningkatkan kelenturan badan) yang dapat mengelakkan kecederaan. Keputusan ujian menunjukkan rukuk dan sujud dapat memulihkan dan mengembalikan kenormalan fungsi otot2 spina terutama bagi pesakit tulang belakang.
4. Kebaikan tama'ninah terhadap fungsi otak
Semasa solat kita kena baca ayat2 tertentu dan ini sebenarnya memberi kesan kepada otak. Selain itu semasa solat kita perlu melakukan tama'ninah iaitu berhenti seketika dalam posisi tertentu sebelum bertukar kepada posisi lain. Contohnya bila kita bersujud dan ingin berdiri tegak kita perlu melakukan tama'ninah dahulu. Melalui kajian tersebut dapat ditunjukkan melalui data bahawa tama'ninah memberikan ketenangan kepada orang yang bersolat dan meningkatkan kewaspadaan dan menyediakan minda untuk menghadapi tugasan mental yang lebih berat. Aku mengalami perkara ini sendiri, bila bekerja sepanjang hari dan berhenti untuk solat, selapas solat otak lebih cepat berfikir.
Kajian tehadap isyarat otak sebelum dan selepas solat juga mendapati, selepas solat menunjukkan peningkatan daya penumpuan dan daya ingatan. Perkara ni berlaku kerana kita menumpukan perhatian atau kusyuk dan menolak sebarang gangguan fikiran dari minda kita.
5. Kebaikan pergerakan dalam solat terhadap otot.
Semasa kita solat kebanyakan dari otot dan sendi kita akan bergerak. Ini umpama senaman ringan kepada badan. Pergerakan ini sebenarnya memberikan kekuatan otot. Solat juga boleh la diibaratkan terapi perubatan secara berterusan yang dapat memberi manfaat kepada badan.
6. Kebaikan solat kepada masalah disfungsi ereksi(DE) (yang ni khas untuk lelaki!)
Kajian yang dilakukan menunjukkan bahawa, postur semasa solat dapat memberikan kesan positif ke atas pesakit DE iaitu dapat mengaktifkan otot lantai pelvik. Lelaki yang mengalami masalah DE apabila melakukan solat secara sempurna dan cukup 5 kali setiap hari menunjukkan kadar peningkatan tahap ereksi.
Jadi, dari sini kita boleh menilai bagaimana solat kita selama ini. Adakah sempurna dan pergerakan betul? Alhamdulillah bila dah baca buku ni aku faham kenapa ustazah aku masa sekolah dulu suruh rukuk betul2, bengkokkan jari kaki bila sujud. Dari situ aku perbaiki cara solat aku. Insyaallah..kebaikan solat mungkin tak nampak sekarang tapi dalam tempoh yang panjang.
Seperti yang aku canang2kan sebelum ni, buku ni perlu dibaca oleh semua umat Islam. Moga2 kita dapat memperbaiki solat kita. Dan sempena bulan Ramadhan ni, kita menambahkan amal kita terutamanya solat tarawikh yang dapat menambahkan kebaikan kepada kesihatan badan. Insyaallah..di tambah dengan amalan membaca Al-Quran, moga bulan ini memberi seribu ketenangan kepada kita di samping memperoleh rahmat dari Allah. Insyaallah....
Lama betul tak update blog ni, macam kena tinggalkan aje (nampaknye macam tulah). Bukannya apa, sibuk dengan aktiviti harian sepanjang 2-3 bulan yang lalu. Sekarang pun masih lg busy tapi luangkan jugak masa sebab nak berkongsi pasal buku yang dah lama saya baca ni - Solat: Kebaikan Dari Perspektif Sains. Almaklumlah sekarangkan bulan Ramadhan- bulan penuh keberkatan dan rahmat dari Allah s.wt.
Setelah 4 hari puasa, bagaimana agaknya perjalanan Ramadhan tahun ni? Adakah lebih baik atau sekadar buat sebab wajib sahaja. Aku berdoa moga bulan ini, semua dapat mengambil peluang memperbaiki amalan dan mana yang dah baik tu tambahkan lagi amalan. Insyaallah...
Berbalik pasal buku tadi, sebenarnya aku dah pernah post pasal buku ni, tapi tak sentuh secara mendalam pun. Jadi, sesuai dengan Ramadhan ini, aku nak berkongsi dengan mendalam sikit pasal isi buku ni. Seperti yang aku pernah cakap buku ni amat bagus untuk semua umat Islam dalam memperbaiki solat kita, dan apa pentingnya setiap pergerakan dalam Solat kita tu. Insyaallah, harap2 lepas baca ni, semua akan lebih bersemangat untuk menunaikan puasa dan ibadat lain terutamanya Solat Tarawikh.
Mungkin di sini aku akan terangkan setiap pergerakan dalam solat yg kita lakukan akan memberi faedah kepada tubuh badan kita.
1. Kebaikan solat terhadap komposisi badan.
Berdasarkan kajian yang telah dilakukan, orang yang solat dengan sempurna mempunyai tahap kesihatan yang lebih baik. Ini kerana apabila kita melakukan solat, ia umpama senaman ringan kepada badan kita.
Kajian tersebut berdasarkan kepada tabiat lazim sempurna solat iaitu:samada solat cukup 5 waktu; tahap pemahaman dalam bacaan; samada jemaah atau sendirian; kedudukan tulang belakang ketika rukuk samada lurus atau bengkok dan keadaan jari kaki samada dibengkokkan semada sujud, duduk antara dua sujud dan duduk tahiyat akhir.
Jika seseorang yang mengamalkan solat 5 waktu, berjemaah dan mempunyai tahap pemahaman yang baik dalam solat mempunyai tahap kesihatan yang lebih tinggi. Kalau kita rukuk dengan sempurna iaitu meluruskan tulang belakang dapat mengelakkan sakit tulang belakang, serta dapat melembutkan tulang sendi. Membengkokkan jari kaki ketika sujud dan tahiyat akhir pula dapat mengurangkan jisim lemak badan (boleh mengurangkan kandungan lemak dan kolestrol dalam badan). Senang cerita sesiapa yang nak kurus tu boleh la amalkan perkara ni (kalau tak buat dengan betul selama ni).
Dalam buku ini, ada juga disentuh topik mengenai Solat Tarawikh. Keputusan mengenai kajian terhadap solat tarawikh ini menunjukkan peningkatan tahap kesihatan terutama penurunan tahap glukosa dan lemak dalam badan dan juga pertambahan jisim badan tanpa lemak. Solat tarawikh bolehlah disamakan dengan senaman aerobik sederhana bagi diri seseorang.
2. Kebaikan pergerakan dalam solat terhadap jantung manusia
Kajian juga dilakukan pengaruh pergerakan dalam solat seperti: berdiri tegak, rukuk, sujud dan duduk tahiyat terhadap kesihatan jantung manusia. Keputusan ujian menunjukkan kadar denyutan jantung adalah berkadaran dengan jarak jantung dengan graviti. Maksudnya, bila kita berdiri tegak kadar denyutan jantung akan lebih laju sebab jantung perlu mengepam darah ke bahagian kepala dan melawan arah graviti. Apa yang saya faham graviti di sini adalah tanah atau permukaan tempat kita solat. Jadi bila kita rukuk, kadar denyutan nadi lebih rendah sebab jantung dekat dengan graviti. Dan apabila kita bersujud, maka kadar denyutan nadi lebih rendah berbanding kita rukuk sebab jantung kita hanya memerlukan daya sedikit untuk mengepam darah (sebab kepala kita dah berada lebih rendah dari jantung dan darah banyak mengalir ke otak).
Keadaan bila kita bersujud akan menyebabkan urat2 nadi otak dapat menerima lebih banyak darah berbanding biasa (lagipun otak memerlukan bekalan darah yang berterusan) menyebabkan otak bertambah sihat dan cergas. Jadi sujud adalah posisi solat paling baik untuk kesihatan jantung. Ada sebuah hadis yang ditulis di dalam buku ini tapi tak ditulis hadis ini sahih ke tidak (almaklum la aku ni bukan pandai bab2 hadis, nanti salah sebut dosa plak), tapi hadis ni memang biasa dengar (kalau ada sesiapa yang pandai bab ni tolong bagi tau ya...). "Sedekat2 hamba kepada Tuhannya ialah waktu sujud, oleh itu perbanyakkanlah doa ketika itu"
3. Kebaikan rukuk dan sujud tehadap kesihatan pinggang.
Pergerakan dalam solat seperti rukuk dan sujud adalah menyamai beberapa pergerakan stabilisasi (latihan senaman untuk pesakit tulang belakang) dan senaman regangan belakang ( untuk meningkatkan kelenturan badan) yang dapat mengelakkan kecederaan. Keputusan ujian menunjukkan rukuk dan sujud dapat memulihkan dan mengembalikan kenormalan fungsi otot2 spina terutama bagi pesakit tulang belakang.
4. Kebaikan tama'ninah terhadap fungsi otak
Semasa solat kita kena baca ayat2 tertentu dan ini sebenarnya memberi kesan kepada otak. Selain itu semasa solat kita perlu melakukan tama'ninah iaitu berhenti seketika dalam posisi tertentu sebelum bertukar kepada posisi lain. Contohnya bila kita bersujud dan ingin berdiri tegak kita perlu melakukan tama'ninah dahulu. Melalui kajian tersebut dapat ditunjukkan melalui data bahawa tama'ninah memberikan ketenangan kepada orang yang bersolat dan meningkatkan kewaspadaan dan menyediakan minda untuk menghadapi tugasan mental yang lebih berat. Aku mengalami perkara ini sendiri, bila bekerja sepanjang hari dan berhenti untuk solat, selapas solat otak lebih cepat berfikir.
Kajian tehadap isyarat otak sebelum dan selepas solat juga mendapati, selepas solat menunjukkan peningkatan daya penumpuan dan daya ingatan. Perkara ni berlaku kerana kita menumpukan perhatian atau kusyuk dan menolak sebarang gangguan fikiran dari minda kita.
5. Kebaikan pergerakan dalam solat terhadap otot.
Semasa kita solat kebanyakan dari otot dan sendi kita akan bergerak. Ini umpama senaman ringan kepada badan. Pergerakan ini sebenarnya memberikan kekuatan otot. Solat juga boleh la diibaratkan terapi perubatan secara berterusan yang dapat memberi manfaat kepada badan.
6. Kebaikan solat kepada masalah disfungsi ereksi(DE) (yang ni khas untuk lelaki!)
Kajian yang dilakukan menunjukkan bahawa, postur semasa solat dapat memberikan kesan positif ke atas pesakit DE iaitu dapat mengaktifkan otot lantai pelvik. Lelaki yang mengalami masalah DE apabila melakukan solat secara sempurna dan cukup 5 kali setiap hari menunjukkan kadar peningkatan tahap ereksi.
Jadi, dari sini kita boleh menilai bagaimana solat kita selama ini. Adakah sempurna dan pergerakan betul? Alhamdulillah bila dah baca buku ni aku faham kenapa ustazah aku masa sekolah dulu suruh rukuk betul2, bengkokkan jari kaki bila sujud. Dari situ aku perbaiki cara solat aku. Insyaallah..kebaikan solat mungkin tak nampak sekarang tapi dalam tempoh yang panjang.
Seperti yang aku canang2kan sebelum ni, buku ni perlu dibaca oleh semua umat Islam. Moga2 kita dapat memperbaiki solat kita. Dan sempena bulan Ramadhan ni, kita menambahkan amal kita terutamanya solat tarawikh yang dapat menambahkan kebaikan kepada kesihatan badan. Insyaallah..di tambah dengan amalan membaca Al-Quran, moga bulan ini memberi seribu ketenangan kepada kita di samping memperoleh rahmat dari Allah. Insyaallah....
Subscribe to:
Posts (Atom)
